15 Tips làm đẹp khỏe mạnh từ ngoài vào trong

“Nhất dáng nhì da” luôn là một thước đo chuẩn cho cái đẹp của người phụ nữ từ xưa đến nay. Tuy nhiên, với sự phát triển của nền công nghiệp mỹ phẩm, rất nhiều chị em phụ nữ đang phụ thuộc vào lớp makeup để đem lại sự tự tin vào vẻ bề ngoài. Thói quen làm đẹp này tuy không có gì xấu, nhưng nếu bị “lạm dụng và phụ thuộc” thì làn da của bạn rất dễ xuất hiện các vấn đề da sau này.

Để giúp bạn đẹp rạng rỡ mà không cần trang điểm, bài viết dưới đây chia sẻ những tips làm đẹp hiệu quả từ trong ra ngoài sau.

1. Thực hiện các bước skincare “đúng chuẩn”

Làn da luôn được xem là yếu tố quyết định đến vẻ đẹp trên gương mặt. Để có một làn da mịn màng, bạn nhất định phải thiết lập cho mình một quy trình skincare đúng chuẩn. Đặc biệt, cần chú ý những điểm quan trọng sau:

- Đảm bảo sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da, tình trạng da hiện tại và đảm bảo làn da không bị kích ứng mỹ phẩm.

- Luôn tẩy tế bào chết từ 1 - 2 lần/tuần và xông hơi da mặt 1 lần/tuần để da được làm sạch sâu.

- Đắp mặt nạ cho da từ 2 - 3 lần/tuần để bổ sung dưỡng chất.

- Thực hiện ít nhất các bước chăm sóc da cơ bản: Làm sạch da - Toner - Serum - Dưỡng ẩm - Kem chống nắng (ban ngày) để da được nuôi dưỡng một cách tốt nhất.

Nếu luôn nuôi dưỡng và bảo vệ da cẩn thận hàng ngày, làn da bạn sẽ luôn mịn màng và trắng sáng cho dù có trang điểm hay không.

2. Luôn dưỡng môi hàng ngày

Nếu làn da quyết định độ trẻ trung và vẽ đẹp trên gương mặt thì đôi môi lại là điểm nhấn cho sự quyến rũ. Một đôi môi hồng hào, căng mọng sẽ giúp gương mặt người phụ nữ cuốn hút hơn rất nhiều.

Để chăm sóc cho đôi môi luôn mềm mại, bạn cần chú ý những điểm sau:

- Tẩy tế bào chết cho môi 1 lần/tuần.

- Luôn tẩy trang cho môi vào cuối ngày nếu sử dụng son môi.

- Thường xuyên sử dụng son dưỡng sau khi làm sạch môi và trước khi son môi.

- Hạn chế cắn môi, liếm môi và cạy gỡ các lớp da khô trên môi.

- Cẩn thận khi lựa chọn son môi, tránh sử dụng các loại son rẻ tiền, không rõ nguồn gốc - đây là nguyên nhân chính khiến môi bị thâm đen, khô ráp.

Rất ít các cô nàng tự tin ra đường khi không tô son, nhưng để đánh son lên màu mềm mịn nhất, bạn cũng cần chăm sóc làn môi thật căng mọng và mịn màng.

3. Chăm sóc đôi mày ngài và hàng mi sắc sảo

Nếu sở hữu đôi lông mày cùng hàng mi dày và đẹp thì chắc chắn đôi mắt của bạn cũng sẽ rất cuốn hút. Không những thế, đôi chân mày sắc sảo còn giúp các đường nét trên gương mặt bạn hài hòa và sắc nét hơn.

Do đó, không cần phụ thuộc vào mascara hay chì kẻ mày, bạn chỉ cần sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu hoặc các sản phẩm serum chuyên dụng để tăng đồ dài và dày của chúng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng phương pháp phun xăm thẩm mỹ mày để cải thiện mí mắt và đôi chân mày. Những phương pháp này không những giúp bạn có vẻ đẹp tự nhiên trong một thời gian dài, tiết kiệm thời gian trang điểm mà còn cải thiện hiệu quả các khuyết điểm vùng mắt của bạn một cách hiệu quả đấy.

4. Chăm sóc bàn tay

Với phái đẹp, bàn tay rất quan trọng, chúng thể hiện sự mỏng manh và nữ tính của người phụ nữ. Do đó, chẳng ai lại muốn sở hữu đôi bàn tay khô ráp, nhăn nhúm đâu nhỉ? Miss Tram xin gợi ý một số mẹo chăm sóc để có một bàn tay đẹp:

- Luôn dưỡng ẩm và chống nắng cho da tay như với da mặt.

- Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với chất tẩy rửa, tốt nhất là bạn nên sử dụng găng tay.

- Thường xuyên vệ sinh và tỉa tót móng tay. Bạn nên sử dụng chanh để làm sạch và dùng dầu dừa để dưỡng ẩm, giúp tăng độ bóng khỏe cho móng tay.

5. Làm trắng răng

“Cái răng cái tóc là gốc con người”, để có một nụ cười quyến rũ và tỏa nắng, bạn cần có một hàm răng trắng sáng. Do đó, hãy luôn vệ sinh răng miệng hằng ngày, thường xuyên đi khám nha khoa và hạn chế những thực phẩm, thói quen ăn uống có hại cho men răng nhé.

6. Không sờ tay lên mặt

Sở tay lên mặt là một thói quen cực kỳ xấu và có hại cho da mặt, đa số những người có thói quen này đều có vấn đề về mụn. Do đó, hãy bỏ ngay thói quen xấu này nhé, bởi chúng không đem lại lợi ích gì cho vẽ đẹp của bạn cả.

7. Chú ý đến kiểu tóc và trang phục

Để hoàn thiện ngoại hình của mình, bạn cần lựa chọn kiểu tóc và trang phục thật phù hợp. Nếu chọn đúng, bạn có thể che đi những khuyết điểm và tôn lên những nét đẹp nổi bật trên gương mặt cũng như cơ thể.

Do đó, hãy xác định điểm mạnh và điểm yếu trên cơ thể để chọn trang phục và kiểu tóc thật phù hợp nhé.

Tips Làm Đẹp Từ Bên Trong

8. Luôn uống đủ nước

Uống đủ nước không những giúp cơ thể luôn năng động mà làn da, làn môi của bạn cũng luôn mịn màng và tràn đầy sức sống. Bên cạnh đó, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể còn tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể loại bỏ chất độc và tươi trẻ hơn trông thấy.

Bạn có thể sử dụng thêm các loại nước ép trái cây, sinh tố hay các loại trà để bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất cho cơ thể nữa nhé.

9. Chế độ ăn lành mạnh

Chế độ ăn lành mạnh, đủ dinh dưỡng và nhiều rau xanh sẽ giúp cơ thể thêm săn chắc, làn da thêm tươi trẻ và khỏe mạnh từ bên trong. Đặc biệt, những thực phẩm “xanh” này còn có công dụng bảo vệ da và ngăn ngừa các tác động tiêu cực từ bên ngoài một cách rất hiệu quả.

Do đó, nếu muốn có một body cân đối, một làn da căng mịn thì hãy thiết lập một chế độ ăn thật lành mạnh nhé.

10. Luôn tập thể dục hàng ngày

Chắc ai cũng biết là việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp sở hữu một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh. Tuy nhiên, công dụng của nó lại còn nhiều hơn thế.

Thể dục thường xuyên giúp tăng cường lưu thông máu, giúp cơ thể thải độc và ngăn ngừa các vấn đề da một cách rất hiệu quả. Làn da bạn sẽ mịn màng, đều màu, hồng vào và căng mịn hơn nếu bạn thể dục đều đặn mỗi ngày.

Đặc biệt, thể dục còn giúp tinh thần thoải mái, phong thái tự tin và một sức khỏe dẻo dai, bền bỉ hơn. Do đó, đừng bỏ qua thói quen “lợi đủ đường” này nhé.

11. Đảm bảo giấc ngủ luôn chất lượng

Bạn có biết tại sao mỗi khi thức khuya, bạn sẽ bị mệt mỏi và làn da xỉn màu đi nhanh chóng không? Bởi vì ban đêm là thời gian cơ thể được tái tạo và phục hồi tốt nhất. Nếu ngủ không đủ giấc thì các bộ phận trong cơ thể sẽ bị rối loạn, chất độc dễ bị tích tụ và làn da rất dễ xuất hiện các vấn đề về mụn.

Không những thế, thiếu ngủ còn khiến gương mặt bạn thiếu sức sống và rất dễ cáu bẳn. Và chắc chắn là bạn sẽ không xinh đẹp nhất với tình trạng này đâu. Do đó, hãy đảm bảo ngủ trước 23h và ít nhất có giấc ngủ sâu trong 6 tiếng nhé.

12. Hạn chế căng thẳng, áp lực

Những người luôn vui vẻ, lạc quan thường toát lên vẻ đẹp và năng lượng rất tích cực. Ngược lại, những người thường xuyên bị căng thẳng và áp lực trong cuộc sống sẽ rất hay ủ rũ và thiếu sức sống.

Việc bị căng thẳng, stress kéo dài còn ảnh hưởng để sức khỏe, làn da và nhiều vấn đề khác trong cuộc sống nữa. Vì thế, hãy suy nghĩ tích cực và có nhiều thói quen lành mạnh để giữ tinh thần luôn thoải mái nhất nhé.

13. Luôn tự tin, thẳng lưng và tươi cười

Một người phụ nữ tự tin luôn toát lên thần thái và vẽ đẹp rất cuốn hút. Vẽ đẹp này không cần son phấn và không phải ai cũng có. Do đó, hãy luyện tập phong thái tự tin như: thẳng lưng, cười tươi, ngẩng cao đầu,... và đặc biệt là luôn trau dồi nhiều kiến thức và kỹ năng trong cuộc sống để luôn thật sự tự tin bạn nhé.

14. Uống một cốc mật ong chanh ấm vào buổi sáng

Một trong những thói quen tốt nhất vào buổi sáng là uống một cốc chanh ấm mật ong. Thói quen này không những giúp kích hoạt dạ dày mà còn bổ sung độ ẩm và vitamin C cho cơ thể một cách rất hiệu quả. Bạn cũng sẽ rất bất ngờ khi làn da của mình sẽ trắng sáng và mịn màng hơn trông thấy khi duy trì thói quen này thường xuyên đấy.

15. Tránh xa rượu bia, nước ngọt

Rượu bia và nước ngọt được xem là những loại đồ uống có hại nhất cho sức khỏe và làn da. Bởi chúng không những phá hủy các cơ quan bài tiết, làm tăng kích cỡ vòng 2, mà còn gây tiêu hao vitamin, khiến da dễ gặp những vấn đề về mụn, xỉn màu, kém đàn hồi khi sử dụng thường xuyên.

Do đó, nếu muốn có một ngoại hình cân đối, một làn da tươi trẻ thì tốt nhất hãy tránh xa những đồ uống này.

Để có một ngoại hình “tươi không cần tưới”, không lệ thuộc vào các lớp trang điểm, bạn cần chăm chút rất nhiều cho cơ thể tử trong ra ngoài. Những tips vừa chia sẻ trên không những giúp bạn tự tin hơn về vẻ bề ngoài mà còn khiến bạn xinh đẹp, trẻ trung hơn so với tuổi của mình nữa đấy.